こんにちは！12月に入り、いろいろと慌ただしくなってまいりました。
忙しい時ほど意識して休息を取りながら、体調を万全にして乗り切っていきたいと思います！
さて、本日12月4日（金）夜8時より、楽天市場店でスーパーSALEが開催されます！
かいふくほんぽ楽天市場店でもセールを開催します(´▽｀)！
タイムセールやクーポン、ポイントアップなどござますので、ぜひこの機会にチェックしていただけたらと思います(人´▽｀*)
さて、話は変わりまして、タイトルにもあります、最近ハマっている食べ物があります！
“オートミール”です！
欧米の朝食などで食べられているイメージのあるオートミールですが、ダイエットに良いらしいとのことで試しに食べてみたところ
そのアレンジ力の高さと色んなメリットにすっかり魅了されてしまいました。
せっかくなのでオートミールを食べてみたことがないという方に向けて、少し紹介させてください！
オートミールのいいところ①手軽に食べられて、美味しい
一番簡単な食べ方は、ボウルにオートミールと水を入れてレンジでチンするだけ！
味付けするだけでとっても簡単に食べれます。
お鍋で作る方法もありますが、レンジで数分で完結するのはとてもありがたい…
また味ですが、おいしくない、まずい、という印象を持っている方もいるかもしれませんが、
私個人的にはオートミールそのものには味や風味がほとんどなく、簡単に味付けすることが可能でとても美味しく食べられると思っています。
ちなみにお気に入りの食べ方は、サバ缶と混ぜてリゾット・キムチ＆チーズを入れてリゾット・トマトジュースを使ったリゾット、などです！
オートミールのいいところ②アレンジは無限大
食べ方は本当に様々で、レシピサイトで検索するとたくさんのアレンジレシピが出てきます！
お米代わりにリゾット・おかゆにしたり、クッキーやお好み焼きなどにも！
想像以上に幅広いですね(@_@)
オートミールのいいところ③栄養価が抜群
食物繊維が豊富…玄米の約3倍
ミネラルが豊富…玄米の約5倍
たんぱく質が豊富…玄米の約2倍
さらに！白米や玄米に比べて糖質が低い
栄養価が高く、健康に良いのも嬉しいポイントです(*^^*)
いかがでしょうか？
友人にもオートミールを勧めたところ、早速試してくれ、気に入ってくれました)^o^(布教成功です！
皆さまも、もしよろしければぜひお試しください！
最後までお読みいただきありがとうございました！
