みなさんこんにちは！
暑い日が続きますが、体調崩されていませんでしょうか・・・。

 

 

さて、本日は今、私がはまっている体操をご紹介したいと思います！

 

そう、その名も“テレビ体操“

もう何十年も放送しているＮＨＫ・Ｅテレのやつです( ´艸｀)

私は朝の6時25分～10分間、ラジオ体操も含めて頑張って続けています！

 

この、3日坊主の牛尾がもう1ヶ月以上続いてるので凄いことです！

 

昔々は女性のみの番組でしたが、今はピアノ演奏も体操も若い男性が！！

毎日聞いていると、ピアノの音色の違いも分かってきて楽しい( ´艸｀)

 

わたくし朝は苦手だったのですが、体操が定着してきたせいかすっきり起きられている気がします！

 

そして、なにより小川内先生のおかげでもあるのですが、鉄板が入っていると言われていた肩こりが少しずつ改善してきているのです！！！

小川内先生曰く、ウレタンぐらいになってきたらしい（　＾ω＾）・・・

 

一日のうちとしてはほんの少しの時間ですが、毎日(たまーにさぼってますが・・・)動かすことが本当に大事だと実感しているところです。

 

ＮＨＫでは、朝とお昼はもちろん、夜のテレビ体操もあるみたいなので、みなさんも生活リズムに合わせてやってみてはいかがでしょうか？

毎週、火曜日はラジオ体操①と②がダブルであり、しっかりやると汗だくです💦

NHK　テレビ体操

体操の先生によって、指導や声掛けも違ってそこも楽しみの一つ。

 

今年も、町内のラジオ体操はコロナの影響で中止となり残念ですが、子供も巻き込んで自宅でひっそりと続けようと思います！

 

それでは本日はこの辺で。

最後までご覧くださいましてありがとうございます(^^♪