緑のある暮らし

こんにちはー🌻
城南店の髙武です(^o^)／

今回は緑のある暮らし。
とは言っても観葉植物の事ではありません!!
小学２年の息子が学校の授業で育ててるオクラの事なんです😆
現在、夏休みという事で自宅に持ち帰ってベランダで育てています!

息子は毎朝起きたら一番に水やりと成長具合を確認!!!!
私はその姿を見ながら息子とオクラの成長を確認！笑

そして、息子から教えてもったのですがオクラって花が咲くんですねー

結構、綺麗に咲いててビックリ！
あと空に向かって実を大きくしていく所にもビックリしちゃいました(^^;)
小学校でこのように体験ができる事はすごくいい事だなーと改めて感じました☺

あと、オクラってカラダにもすごく良い！

オクラに含まれるぬめりの成分はガラクタン・アラバン・ペクチン・といった食物繊維で、
ペクチンは整腸作用を促しコレストロールを排出する作用や便秘を防ぎ大腸がんを予防する効果があると言われています。

オクラにはβカロテンがレタスのおよそ３倍以上も含まれているようです。
抗発がん作用や免疫賦活作用で知られていますが、その他にも体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。

オクラに沢山含まれているカリウムにはナトリウム（塩分）を排出する役割があり、高血圧に効果があります。
また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。また、カルシウムは骨を生成する上で欠かせない成分です。骨を丈夫にし、健康を維持します。
また、イライラの解消にも効果があります。

こんなにいろいろな効果があるんですね！
今更ながら勉強になります。
今日は息子がベランダで収穫をしたオクラを頂きながら乾杯🍺

ではまた(^^)/

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