こんにちは！！

 

最近、ペンギンはもともと飛べる鳥で進化とともに泳ぎ専門の鳥になったことを知り自身の進化にも楽しみな城南営業所の髙倉です！！

 

ここ最近の変化としては朝と晩は非常に寒くなりましたね！

Tシャツじゃ過ごせないので少しずつロングのTシャツを着るようにもなりました！

 

ただ日中との気温差がありますので皆様体調には十分お気をつけください🥶

 

 

さて今回はそんな『季節の変わり目の際にできる対策』をお伝えできればと思います！

 

①服装の重ね着

朝晩と日中の気温差にも対応できるように持ち運びも苦にならない脱ぎ着が可能な服を準備する！

間違いなくこれは必要です！

まだ大きいお店ではセールなどやっているところもあるのでぜひ一度お伺いしてみるといいかと思います！

 

②ぬるめのお風呂に入る

38～40度のぬるめのお風呂に入ることで副交感神経が優位になって、体の調整が整いやすくなります！

 

③メンタルケア

季節に変わり目は気分の落ち込みも起きやすいタイミングです。

しっかり朝日をあびることで体内時計をリセットできますんでぜひ実践してみてください！

以上まだまだありますがいくつかピックアップさせていただきました！

一番は服の重ね着がいいのでお出かけの際は羽織れるものはお忘れなく！

 

 

そういえば僕の記憶だと博多の営業所に、春から夏の季節の変わり目以前に半袖を着られている方が2人ぐらいいたような気がしますが、ぜひこのブログをみて対策してほしいものです！！

（同行中にクーラーガンガンの激寒はいい思い出です♡）

 

以上、この夏は冬用の作業着で乗り越えた髙倉でした！

 

 

次回もまた見てくださいね～、じゃんけん

 

 

 

ポン！！