みなさんようこそ👻博多営業所の関です。

やっと気温が下がりだしましたね。といいますか、寒いです。

秋が行方不明になりつつある今日この頃ですね。

 

早速ですが、皆様、気分転換ってどうされてます？

自分はとにかく寝る事でした。が最近はまりつつあることがあります。

 

『サウナ』です！

今年からよく行くようになりました（笑）

一人用のサウナによく行きます！！初心者なので( ´∀｀ )

 

【効果】　血行促進、疲労回復、美肌効果、ストレス軽減、むくみ解消等

本当に多くのメリットがあるようです。

 

サウナー？の皆様はサウナの後に水風呂にイン！されてますが、私は勇気が出ず、シャワーで済ませてました（笑）

ただ、最近は慣れてきて水風呂入浴にも爽快感が出るようになりました。

 

【サウナ→水風呂→休憩】のサイクルを繰り返すことで、

『ととのう』（専門用語？）　ようです！

 

サウナを利用しだしてからか、確かに気持ちの切り替えがしやすくなったような気もします。福祉用具のよい提案にもつながっています。

今後も体を大事にとりあえず、年末まで風邪をひかないように頑張ります( ´∀｀ )