こんにちは

みなさま普段姿勢よく過ごされてますでしょうか？

わたしは元々姿勢がとても悪く、

(猫背や足を組むクセ、仙骨座りなど💦)

ここ1年ほど前から姿勢を意識して生活するようになりました😊

 

きっかけは、骨盤のゆがみからくるような痛みを感じたことです。

 

一度病院にも行ってみたのですが、特に悪いところはなくひと安心✨

ただ先生からは、

「足を組むことや仙骨座りは体に負担がかかりやすいから、やめてみてね〜」

とアドバイスをいただきました🌿

 

そこで普段の座り方を見直して、

背筋を伸ばして骨盤を立てて座ることを少しずつ意識するようにしました🪑✨

 

はっきりとした理由は分かりませんが、

ストレッチをしたり、姿勢を意識するようになってから

体調が整ったように感じて、

結果的に体重も10kg以上落ちました😳

 

昨年は会社からクリスマスプレゼントで、

デスクで使える可愛い姿勢サポートアイテムもいただいて🎁

こちらはおなかに挟んで姿勢を整えるグッズです

毎日ほっこり癒されながら、自然と姿勢を意識できています🐶💛

 

無理な運動や我慢ではなく、

日常のちょっとした習慣を見直すことの大切さを実感しています🌼

 

これからも、できることからコツコツ続けていきたいです😊