こんにちは、営業の大神です！

今年の夏も暑かったですね～

 

日ごろから介護ベッドなど重いものを運ぶ作業が多いので汗もたくさんかきます。

それもあってか、この夏は体重が4kg落ちました。

 

体重が落ちるといってもいいことばかりではなく…

 

なぜかというと、僕のベストな体重が66～67kgで

63kgを切り始めると危険信号で体調を壊し始めます。

 

今朝測った体重が62.8kg

僕の中で危険ゾーンです！！！

ということで今から体重を戻していく作業に入ります！

 

目標は67kg

 

12月までには戻していこうと思います。

単純に食べる量を増やせばいいのですが、あまり多く食べる方ではないので間食を増やそうかと思います。

 

体重を増やすいい方法があればだれか教えて下さい。。。

 

次のブログを更新するときはプラス1kg頑張ります！